Skoraj tretjina ljudi poroča o težavah s spanjem, 10 % pa jih izpolnjuje merila za klinično diagnozo nespečnosti. Kronična nespečnost je širok zdravstveni problem, saj vpliva na kvaliteto življenja, splošno počutje, povečuje tveganje za duševne težave in druge telesne težave, nespečnosti pa slabi tudi imunski sistem.

Odgovorite na spodnja vprašanja in preverite, ali se srečujete z motnjami spanja.

1Ali se srečujete s težavami, da težko zaspite oz. se med spanjem prebujate?
2Ali smrčite?
3Ali zaspite med gledanjem TV ali branjem knjige?
4Ali se čez dan počutite utrujeno, čeprav ste ponoči spali 8 do 10 ur?
5Ali imate zaradi neprespanosti težave s funkcioniranjem pri delu ali pri običajnih dnevnih opravilih?
6Ali imate žive, neprijetne sanje?
7Ste že kdaj doživeli nenaden napad močne zaspanosti?

Naročite se na naše e-novice

Ta stran uporablja piškotke. Več
Strinjam seNe strinjam se